（作者：喻艳玲）

蒙特雷国际研究院的同学以刻苦学习闻名。学校各专业有各自的课外要求，不投入大量精力难以交出让自己满意的答卷。高强度的学习需要健康的体魄来支撑，案牍劳形之余，更应强身健体、保持身心的最佳状态。所以，在长时间练习和完成论文之余，建议同学们合理安排时间，定期运动，既能让头脑放松，更能保持年轻体态。

蒙市地处加州中部，城市小巧秀美，背山面海。说到健身，也有诸多选择。

选择一：市体育中心

市体育中心是多数同学的理想选择。从学校前往体育中心只要步行10分钟左右，非常便利。

中心提供各式健身设施：跑步机、踏步机等设备一应俱全。一楼还设有力量训练区和球类专区；二楼则开设各类有氧课程，包括瑜伽、普拉提等。中心还配备了游泳池，也开设教学课程。

中心采取会员制，半年费用是220美金，相对实惠。当然，也可以选择单次健身，一次8美金。当地居民和学生可享受相应优惠。

选择二：健身俱乐部（Club Fitness）

选择Club Fitness的女同学较多，因为它主要提供各种有氧运动的操类课程。

Club Fitness就在Pacific大街上，口译专业同学上课教室的正对面，仅几步之遥。Club里气氛热烈，可以轻松点燃健康运动的热情。每次经过Club Fitness教室，只要有课，都可以看到教练和学员们全身心投入在各项健身项目中，挥汗如雨也不见疲态。

选择三、海边跑步小径

对于既想保持健康体魄，又不愿花“冤枉钱”的同学来说，蒙特雷的海边跑步小径更是得天独厚！

从学校往西步行十来分钟，就来到太平洋边了。为方便热爱运动的市民，蒙市沿海岸线修建了一条不宽的小径，供人们骑单车、散步或者慢跑。小径为土质，与水泥地相比更加柔软，可以更好地保护膝盖和踝关节。同时两侧的安全措施良好，与车行道远远隔开。

以上就是我所了解的一些在蒙特雷可以选择的运动方式。当然，还有更多选择，等着你来发掘哦！